Тому при нестачі сну зростає ризик розвитку цукрового діабету, гіпертонічної хвороби, ожиріння, а також посилюється тяжкість хронічних вікових захворювань. Недарма, коли людина хворіє, їй завжди хочеться спати – так організм «оновлює» себе. Нестача сну знижує опірність хвороб.
Що відбувається з людиною, яка мало спить?
Ми набираємо вагу, якщо спимо менше 5 годин на добу. Погіршується стан шкіри: з'являються зморшки, виступають капіляри, вікові плями та акне. Організм загалом старіє швидше. Збільшується ризик серцево-судинних захворювань.
Як називається коли людина мало спить?
Депривація сну – Недолік або повна відсутність сну.