Яка користь від утримання для чоловіків? Для здорового чоловічого організму тимчасове утримання від сексу може стати корисним: Оновлення сперми За 2-2,5 місяці чоловіча сперма повністю оновлюється, що особливо важливо для тих, хто має намір зачати дитину.
Теоретично, підвищення тестостерону покращують спортивні та фізичні показники. Декілька тижневе утримання сприяє значному сплеску тестостерону. Після сексу у чоловіків буває гормональний занепад, і скорочення м'язів відбувається загальмовано, ніж у звичайному стані.
Жінка починає страждати на мігрені, може розповніти, у неї важче проходять синдром ПМС та місячні, порушується робота щитовидної залози, можуть виникнути такі захворювання, як мастопатія та міома матки, а в запущених випадках — і рак. Негативно впливає утримання та на згадку.