Багато дівчат сприймають підтягування як винятково чоловічу вправу, але насправді турнік допомагає зберегти здоров’я спини, зміцнити корсет і здобути красиву рівну поставу, чого потребують не тільки чоловіки.Feb 11, 2019
Під час підтягувань працюють м’язи кора, квадріцепси, сідничні м’язи і, звісно ж, м’язи верхньої частини тіла, включно з найширшими м’язами спини і великими грудними м’язами.
Жінки також схильні накопичувати вагу в ділянці стегон і ніг, тоді як чоловіки накопичують жир у ділянці живота. Усе це і робить підтягування для жінок складнішими.
Протипоказання до занять на турніку Такі тренування не мають серйозних протипоказань: займатися на тренажері можна практично всім людям без обмежень за віком, зростом і вагою.